SBB 306

Fiziksel Uygunluk Ölçülmesi ve Değerlendirilmesi

Dersin Adı: SBB 306 Fiziksel Uygunluk Ölçülmesi ve Değerlendirilmesi
Dersin Türü Zorunlu
Verildiği Yarıyıl 6
AKTS Kredi Değeri 5
Kredi Değeri 3
Teorik Saati 2
Uygulama Saati 2
Laboratuvar Saati 0
Ön Kosul Dersi
Dersin Dili Türkçe
Öğretim Şekli Örgün Sistem
Dersi Kimler Alabilir Lisans
Dersin Öğretim Elemanı
Dersin Öğretim Yönetimi Sözel Anlatım, Tartışma,Bilgisayar destekli,Proje
Önerilen Ders Kitabı Erdal ZORBA, Fiziksel Uygunluk.Gazi matbaası. 2001
Yardımcı Ders Kitabı Özer, K. (2006). Fiziksel Uygunluk, 2. baskı, Nobel Yayın Dağıtım: Ankara.
Dersin Amacı Fiziksel uygunluk ölçümlerini doğru kullanmayı ve uygulamayı öğretmektir
Dersin Özeti

Fiziksel uygunluğun sınıflandırılması ölçüm ve yöntemlerin değerlendirilmesi.

Her yaştaki bireye genel fiziksel uygunluk ölçüleri içerisinde egzersiz programları yapma, yönlendirme ve genel sağlık durumunu ortaya koyabilme.

Dersin Öğrenim Çıktıları

1-       Fiziksel uygunluğun terminolojisini tanımlar

2-       Fiziksel uygunluğun ölçme ve değerlendrmesini yapabilir

3-       Fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin genel prensiplerini bilir.

4-       Beslenme, sağlık, fitness (egzersiz), diyet ve kilo kontrolü yapabilir.

5-       Kassal kuvvet ve dayanıklılığın gelişmesi için egzersiz reçetesi yazabilir

Ölçme ve Değerlendirme
Yarıyıl içi çalışmalar Sayısı Katkı Payı %
Devam 14
Laboratuar
Uygulama 14
Alan Çalışması/Staj
Ödevler
Proje/Sunum/Seminer
Kisa Sinavlar 1 10
Ara Sınavlar 1 30
Yılsonu sınavı 1 60
Toplam 100
Haftalara Göre Ders Konuları
Hafta Konular
1. Hafta Fiziksel uygunluğun tanımı ve fiziksel uygunlukla ilgili kavramlar
2. Hafta Fiziksel uygunluğun tanımı ve fiziksel uygunlukla ilgili kavramlar
3. Hafta Fiziksel uygunlukla ilgili ölçme ve değerlendirme
4. Hafta Fiziksel uygunlukla ilgili ölçme ve değerlendirme
5. Hafta Fiziksel uygunlukla ilgili ölçme ve değerlendirme uygulamaları
6. Hafta Sağlık ve fiziksel uygunlukla ilgili temel prensipler
7. Hafta Sağlık ve fiziksel uygunlukla ilgili temel prensipler
8. Hafta Ara Sınav
9. Hafta Kassal dayanıklılığın gelişimi için egzersiz reçeteleri
10. Hafta Kassal kuvvetin gelişimi ve egzersiz reçeteleri
11. Hafta Esnekliğin gelişimi için egzersiz reçeteleri
12. Hafta Beslenme, sağlık ve fitness
13. Hafta Egzersiz ve kalori harcanımının tespiti
14. Hafta Egzersiz, diyet ve kilo kontrolü
Program Yeterlilikleri
Dersin Öğrenim Çıktıları ->*
01 02 03 04 05
PY1) Spor Bilimleri alanındaki temel genel bilgilere sahiptir. 3 4 4 4 5
PY2) Spor bilimleri alanındaki bilgi ve beceri düzeyinin farkında olur. 5 4 5 5 3
PY3) Spor Bilimleri alanında işlevsel ve taktiksel düzeyde karar alma becerisine sahiptir. 4 5 5 5 3
PY4) Spor Bilimleri alanında uygulamaya yönelik temel bir problem çözümünde kullanılabilecek ilkeleri bilerek, çözüm önerileri geliştirir. 4 5 5 3 3
PY5) Spor Bilimleri alanındaki faaliyetlerin düzenlenmesi konusunda temel becerilere sahip olur, bu faaliyetleri uygular ve değerlendirmesini yapar. 3 5 4 4 4
PY6) Spor Bilimleri alanıyla ilgili farklı projelerde ekip üyesi olarak uyumlu bir şekilde çalışabilir 3 3 4 4 3
PY7) Rekreasyon etkinliklerinin plan ve programlarını bilir ve uygular 5 4 3 4 4
PY8) Egzersiz programı çıkartır, programı takip eder ve gerektiğinde programda düzenlemeler yapar. 3 4 4 5 4
PY9) Bireylerle iyi ve etkili iletişim kurar 4 3 4 4 5
PY10) Alanındaki duygu, düşünce, görüş ve projelerini etkili bir şekilde aktarabilir. 5 3 3 5 4
PY11) Spor Bilimleri ile ilgili belirli bir alanda çalışır ve uzmanlaşır 4 4 3 4 5
* 01: Çok düşük 02: Düşük 03: Orta 04: Yüksek 05: Çok yüksek
Etkinlikler Sayısı Ön Hazırlık Etkinlik Süresi Toplam İş Yükü
Anlatim 14 0 2 28
Uygulamalı Ders 14 0 2 28
Ödevler 0 0 0 0
Sunum / Seminer hazırlama 0 0 0 0
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi (Ön Çalışma, pekiştirme, vb) 3 0 10 30
Dönem Ödevi / Proje Hazırlama 0 0 0 0
Uygulama (Lab., Atölye, Arazi, PDÖ) 0 0 0 0
Diğer Bilgi Edinme Çalışmaları 4 0 10 40
Kısa Sınavlar 1 6 1 7
Ara Sınavlar 1 6 1 7
Yari Yılsonu sınavı 1 9 1 10
Toplam İş Yükü (Saat) 150
*Toplam İş Yükü (saat) / Haftalık İş Yükü (30) = Dersin AKTS Kredisi 5
AVRASYA ÜNİVERSİTESİ
Adnan Kahveci Mahallesi Rize Caddesi No:226 Trabzon / TÜRKİYE
Tel : 0462 334 05 50   |   Faks : 0462 334 64 54  |   e-posta : info@avrasya.edu.tr

Nic Turkey Ynternet Hizmetleri